Frühstück fiel aus im Novina Hotel Nürnberg. Ich fuhr direkt durch die verschneite Landschaft nach Regensburg. Dort werde ich eine Woche bleiben. Ab Donnerstag findet das „20. Traditionelle Wellness WE“ statt.
Zuerst brachte ich die Wäsche in Mam’s Wohnung zum Waschen. Dann ging ich in den nahen „Bischofshof“ zum Mittagessen. Ich bestellte einen Räucherlachs-Salat und eine Kleine Pfannkuchensuppe. Anschliessend kam die Wäsche in den Trockner und ich fuhr zum Laden nach Harting auf einen Kaffee Latte.
Danach holte ich Claudia ab und wir fuhren zurück zu Mam’s Wohnung, um die Wäsche einzupacken. Anschliessend ging es zu ihrem Sohn Bernhard. Es gab eine Adventsparty mit Knackersemmel und Bier. Dazu Handball im Fersehen und Handball im Wohnzimmer by the Kids.
Anschliessend fuhren wir in die Innenstadt zum Einchecken im Hotel. Diesmal hatte ich das „Hotel Goldene Kreuz“ geschossen. Hier logierte Kaiser Kar der V. während der Reichstage. 1546 schwängerte er dabei das leichte Mädchen Barbara Blomberg.
In diesem Haus von alter Art Hat offt geruet nach langer fahrt Herr KAYSER CARL DER FÜNFFT genandt In aller Welt gar wohl bekannt
Der hat auch hie zu gueter stundt Geküsset einer jungfraw mundt Dann draus erwuchs dem Vatter gleich Der DON JUAN VON OESTERREICH
Der bei LEPANTO in der Schlacht Vernichtet hat der Türckhen Macht Der HERR vergellts ihm allezeit So ietzt wie auch in Ewigkeit
Tjaja. So ist das. Heiliger Boden. Nach dem Einchecken in eine Suite im Hotel, wanderten Claudia und ich durch die Regensburger Weihnachtsmärkte. Am Neupfarrplatz besorgten wir uns einen Glühwein und trafen prompt einen alten Kumpel.
An die Regensburger: Dort, an der Bühne, treffen wir uns dann am kommenden Samstag um 15 Uhr.
Zum Aufwärmen wandernten wir leicht fröstelnd zum „Olle Gaffel“ und ich bestellte etwas „Warmes“: Ein Bier nicht aus dem Kühlschrank. Und für das Herz den sehr guten Nussschnapps. Das und die Heizung auf der wir sassen, erwärmten uns in kurzer Zeit.
Nachdem Augsburg das Bundesligaspiel gegen Frankfurt gewann, mussten wir wieder in die Kälte. Real -4 Grad. Gefühlt -10 Grad. Ich will Sommer!! Aber ich hatte nicht weit. Nur ein paar Meter zum Hotel am Haidplatz. Claudia hingegen wartete 30 Minuten auf den Bus. Taxi gab es keines. Brrrr. Zu kalt.
Die Waage liegt im Kofferraum. Ich hab mich noch nicht gewogen.
#heavyweightlosschallenge #heavyweightlosschallengepart2 #nürnberg #regensburg #christkindlmarkt #hotelgoldeneskreuz #gewichtverlieren #abnehmen Mario Michael
Hotel Goldenes Kreuz Bischofshof Bischofshof Braustuben Regensburg.de Olle Gaffel Regensburg
Heute ging es zuerst mit Milan zum Spanier in Schlieren, dann danach zum Bowling West in Schlieren zusammen mit Mike und Nataliiiiieeee. Und am Ende dann zum Billard zum Rolis Billard & Dartcenter. Also, gutes Essen und Bewegung hatte ich heute genug.
Ich hatte den ganzen Tag bewusst auf „Futter“ verzichtet. Milan und ich trafen uns um 17:30 Uhr im „Sax“. Beim „Restaurant Sax“ in Schlieren wählte ich zur Vorspeise Muscheln, dazu ein Weinschorle (sauer), anschliessend Hühnerbrust mit Ratatoille. Eigentlich war ich nach den Muscheln schon satt. Somit nahm ich von Hühnerbrust und Gemüse die Hälfte mit für die nächsten Tage.
Danach fuhren wir die 500 Meter zum „Bowling West“ in Schlieren. Dort hatte Milan eine Bahn ab 19:30 Uhr gemietet. Mike brachte Nataliiiiee mit und wir hatten riesig Spass. Wir hatten vor 2 Wochen beschlossen mal wieder auf die Bowlingbahn zu gehen. Machen wir viel zu selten. Es war zwar sehr laut mit Musik und Publikumslärm, aber war echt mal etwas anderes. Und eben lustig.
Eben, bei Roli im Billardsalon in Schlieren waren wir vor 14 Tagen. Milan kennt Roli eben auch von Früher. Und so war er happy Roli mal wieder zum Plaudern zu treffen. Roli gab uns einen Tisch und wir spielten ein paar Runden. Natalie wird immer besser. Ein echtes Talent.
Mike und Natalie fuhren gegen 22 Uhr nach Hause. Zwei Mädels am Nebentisch forderten Milan und mich auf ein paar Games heraus. Was sehr nett war. Milan und ich strengten uns an. Ein echt toller Abend. Gegen Mitternacht verliessen wir die Location und fuhren nach Hause. Schön war es.
Zur Nahrungsaufnahme: – Miesmuscheln (300kcal) – 1 Hühnerbrust mit etwas Gemüse (350kcal) – Weissweinschorle (70kcal) – 2 Bier 330ml (250kcal) – Ein paar Oliven mit Vollkornknäcke (210kcal) – 1 Banane (90kcal) Summe: 1.270kcal
Der Snowboard Pionier Jake Burton Carpenter ist im alter von 65 Jahren an einem Krebsleiden gestorben. Hier eine kleine Dokumentation über seine Karriere als Snowboarder und Snowboard-Produzent.
Das erinnert mich an meine eigenen Anfänge auf dem Schneebrett. Wir – Lupo, Rainer und ich – starteten am Pröller und in Grün im Bayerischen Wald mit den ersten Stürzen auf dem „Bügelbrett“. Es dauerte ein ganzes Wochenende bis wir einigermassen die „Kurve kriegten“ und dann auch mal um die Kurve fahren konnten. Aber dann flutschte es.
Hier eine kleine Story über die Anfänge von uns. Wir fuhren damals in Neonklamotten mit harter Bindung in Mayrhofen im Zillertal den Hang ab.
Die „America First – Europe Second“-Videos entwickeln sich zu einem der größten Meme aller Zeiten. Regionen und Städte aus aller Herren Länder nutzen das Format zu Kritik an Trump, aber auch an der eigenen Lokalpolitik – und machen nebenbei noch ein bisschen Werbung für ihre Heimat. Heute: Die BR-Kollegen aus Regensburg.
Die Bewerbungsvideos aus der ganzen Welt kann man unter everysecondcounts.eu einsehen.
Der „Guggi“, wie er liebevoll genannt wird, ist komplett zugefroren. Somit lässt es sich Rainer nicht nehmen seine „Cantina“ am westlichen Seeufer zumindest stundenweise zu öffnen. Dann lockt er verfrorene Ausflügler, Spaziergänger und Freizeitsportler mit „Glühwein&Jagertee“, damit die verfrorenen Glieder wieder geschmeidig werden.
Infos zu den Öffnungszeiten gibt es u.A. auf der Cantina-Facebook-Seite. Einfach abonnieren und man ist immer auf dem Laufenden – auch im Sommer!
Die Firma Smart Building Design GmbH (Schweiz) gewinnt mit dem KNX Projekt „Energieautarke Finca Los Míticos bei Santa Margalida Mallorca“ gleich zwei KNX Auszeichnungen. Einen in der Kategorie „Special“ und zudem den erstmals vergebenen „Public“-Award, welcher zum ersten Mal durch das Publikum gewählt wurde.
The company Smart Building Design GmbH (Switzerland) with the KNX project “Energieautarke „Finca Los Miticos” bei Santa Margalida Mallorca”
Auf diese Weise stimmt sowohl die KNX Award Jury mit dem Publikum der KNX Gemeinschaft überein und konnten ihre Wertschätzung für das herausragende Projekt ausdrücken.
Erfolgreiche Schweizer Integratoren an den KNX Awards an der Light and Building: Gleich in zwei Kategorien konnte sich das Team gegen die Konkurrenz durchsetzen. Mit dem Projekt „Finca Los Miticos” bei Santa Margalida Mallorca gewann das Team in den Kategorien Special und Public.
The company Smart Building Design GmbH (Switzerland) with the KNX project “Energieautarke „Finca Los Miticos” also won the first ever People’s Choice KNX Award, the project that was voted by the public as being the best KNX Award. In this way, both the KNX Award Jury as well as the KNX community were able to express their appraisal for this amazing project.
Da die Finca abgelegen in der Serra Son Fullos liegt, ist ein Stromanschluss durch den Energieversorger auf absehbare Zeit ausgeschlossen. So entstand die Idee bei der Energieversorgung auf Wind, Solar und Notstrom zu setzen. Auch die Brauchwasser- und Abwasserversorgung musste gelöst werden. Der Telefon- und Internetanschluss sollte über Richtfunk und Fernsehen über Satellit realisiert werden.
KNX-Award Top Event 2014 der KNX-Association bei der Light+Building2014
KNX steuert in diesem Energieautarken Haus die Beleuchtung, die Beschattung, Heizung, Lüftung und sogar die Hausgeräte werden mittels Lastabwurf der verfügbaren Energiequelle angepasst. Eine Alarmanlage sowie die Überwachung der kompletten Haustechnik basiert auf KNX und wird auf einer entsprechenden Visualisierung abgebildet.
Am letzten Samstag fand die Party „80sforever“ im Papiersaal in Zürich statt. Ich hatte wieder einmal meine Digicam dabei und schoss ein paar Fotos vom Event.
Veröffentlicht von PeterPan 
Peter Pan`s Blick in die Welt 
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